สุขภาพร่างกายเป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิตที่หลายท่านให้ความสำคัญ เพราะหากเรามีสุขภาพที่ดีแน่นอนว่าย่อมสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะทำงาน ท่องเที่ยว เรียนหนังสือ และยังรวมไปถึงจำนวนความสุขที่จะได้กลับมาอีกด้วย โดยหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพร่างกาย คงต้องยกให้กับการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬานั่นเอง แต่ด้วยข้อกำจัดของสุขภาพส่วนตัวแต่ละท่าน ทั้งเรื่องความแข็งแรง โรคส่วนตัว หรือข้อจำกัดเรื่องอุปกรณ์ ทำให้ไม่สะดวกที่จะเล่นกีฬาได้อย่างเต็มที่ ซึ่งกีฬาที่จะขจัดปัญหาเหล่านี้ให้หมดไปได้เลย คือ ว่ายน้ำ เชื่อหรือไม่ว่ากีฬาว่ายน้ำเหมาะกับทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ วัยทำงาน หรือวัยชราก็สามารถเล่นได้เช่นเดียวกัน รูปแบบของการเล่นไม่ได้ยุ่งยากเพียงแค่มีสระน้ำที่กว้างอย่างเพียงพอ กำหนดระยะที่ต้องการเล่นและต้องไม่ลืมฝึกซ้อมให้ว่ายน้ำได้อย่างมั่นคงก่อน ประโยชน์ของการว่ายน้ำนั้นมีด้วยกันหลายประการ เพราะสามารถลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ระบบหายใจดีขึ้น ปอดทำงานดี และร่างกายคล่องแคล่วว่องไว หลังจากลองเล่นกีฬาบนพื้นแล้วมีอาการเจ็บ แต่เนื่องด้วยกีฬานี้มีการออกกำลังกายบนน้ำซึ่งรองรับร่างกายของผู้เล่นไว้อย่างดี ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บได้แทบจะ 100% ฉะนั้นไม่ว่าคุณจะปัญหาเรื่องอาการปวดตามข้อ ปวดไหล่ หรือปวดหลัง แถมไม่จำเป็นต้องออกแรงมากเพียงใช้แรงตามจังหวะอย่างเหมาะสม แถมยังสามารถเล่นได้คนเดียวหรือจะเล่นเป็นกลุ่มก็ยังได้ เรียกว่าเล่นได้ทุกเพศทุกวัยอย่างแท้จริง